Séjour Au grand AIR
Randonnée et Yoga au coeur des montagnes
Avec CARINE ET CHARLOTTE
Du 11 au 17 juin 2022
Samedi 11 juin
Arrivée le samedi dans l’après-midi
16h30 Reunion de Bienvenue
18h yoga du soir : harmonisation du corps
19h30 Repas tous ensemble
Dimanche 12 juin :
7h30 yoga du matin : digérer les émotions
8h30 petit déjeuner
9h30 départ en minibus randonnée EAU
Nous allons au bout de la belle vallée de la Clarée où nous séjournons, connue dans le monde entier pour ses nombreux lacs et sommets qui ont été décrits et escaladés par les premiers « alpinistes » anglais et américains à partir du milieu des années 1800
Randonnée vers les lacs Long et Rond avec une vue imprenable sur le massif du Thabor au premier plan et le massif des Ecrins en arrière-plan. Les fleurs de printemps, les marmottes; les ruisseaux et les beaux lacs égayent notre journée. Pique-nique au bord du lac.
Dénivelé: 400-500m de montée et de descente
18h yoga du soir : EAU ET FLUIDITÉ
19h30 repas
Lundi 13 juin :
7h30 yoga du matin énergie de la TERRE
8h30 petit déjeuner
9h30 départ en minibus randonnée TERRE
Au départ du Pont de l’Alpe dans la vallée de la Guisane, nous montons à pieds jusque’à l’ancien hameau d’estive de l’Alpe du Lauzet. Possibilité de continuer jusqu’au Grand Lac dans un paysage de montagne peuplé de bouquetins et de marmottes.
Pique-nique dans la verdure.
Dénivelé: 350-700m de montée et de descente
Transfert retour à la Maison Amalka
18h yoga du soir lâcher prise
19h30 repas
Mardi 14 juin :
7h30 yoga du matin : ESPACE ET VITALITÉ
8h30 petit déjeuner
9h30 départ en minibus randonnée ESPACE
Transfert au Pré de madame Carle au fond de la vallée de la Vallouise.
Une journée fantastique nous attend avec une randonnée dans le Parc National des Ecrins jusqu'au Glacier Blanc. Le glacier s'élève du plus haut sommet des Alpes du Sud, la Barre des Ecrins, à 4 102 mètres. Une journée en milieu alpin dans des paysages absolument magnifiques.
A l’époque des premiers alpinistes, au XIX’ème siecle, le Glacier Blanc descendait jusqu'au Pré de Madame Carle.
Dénivelé: 500-600m en montée et en descente.
Transfert de retour à la Maison Amalka
18h yoga du soir : RESPIRER
19h30 repas
Mercredi 15 juin :
8h yoga du matin : ouverture du coeur
9h petit déjeuner
Journée libre
Possibilité de visiter le marché de Briançon et la Vieille Ville
Possibilité massage
Ayurvédique ou Shiatsu
19h30 repas
Jeudi 16 juin :
7h30 yoga du matin développer la confiance en soi
8h30 petit déjeuner
10h départ en minibus randonnée SOLEIL
Nous partons à 2.400m d’altitude au Col du Granon et randonnons le long des Crêtes de Peyroles sur la crête qui sépare la vallée de la Clarée de la vallée de la Guisane. La vue est saisissante sur l’ensemble du domaine skiable de Serre Chevalier ainsi que sur le massif des Ecrins d’un côté et les Alpes du Nord et italiennes de l’autre. Même par une journée d’été très chaude, la température est idéale pour la randonnée.
Pique-nique au sommet du monde.
Dénivelé: 400-500m de montée et de dénivelée.
Transport retour aux Alberts
18h yoga du soir canaliser le mental
19h30 repas
Vendredi 17 juin
8h yoga du matin : connexion à l’univers
9h petits déjeuner
10h départ en minibus randonnée CONNEXION
Transfert à Les Cours, un des anciens villages d’été de la Grave. La dernière randonnée de la semaine mène au lac du Pontet au sommet de l’Aiguillon situé au dessus de Villar d’Arene avec une vue sur les magnifiques sommets qui composent le massif de la Meije.
Un endroit magique, et une randonnée tranquille et agréable pour terminer la semaine en beauté avec, espérons-le, les bagages remplis de merveilleuses expériences et de nouveaux points de vue sur la vie.
Pique-nique en route
Dénivelé: 300m de liftée et de descente.
Fin du stage
( possibilité de dormir le vendredi 17 au soir pour 50€ de plus)
Les randonnées dans le programme ci-dessus sont une ébauche. Les randonnées peuvent être adaptées au niveau physique et aux souhaits des participants. Les prévisions météorologiques restent bien évidemment le guide le plus important. La sécurité passe avant tout, et en cas de météo instable, la destination de la randonnée du jour sera toujours choisie en fonction de la situation la plus favorable.